purity
最近、少し前に出版された『３か月でフルマラソン』という本を買いました！
NHKで春に放送された番組のテキストです。
番組の内容は題名のとおり、３か月でフルマラソンに挑戦するというもので、
タレントの野々村真さんと時東あみさんの２人が金哲彦コーチの指導で無理なくトレーニングをして、
楽しくフルマラソンにチャレンジするという内容です。
私はこの番組をはじめは知らずにいて、全部はみていないのですが、最後はお二人とも見事に完走して、
マラソンの楽しさを伝えるとてもいい番組でした。
この本は、マラソンやジョギングをしない人でも、
正しいウォーキングや立ち方、ストレッチのやり方などをわかりやすく解説しているので、とても参考になります？(^O^)
この『３ヶ月でフルマラソン』の本は、いつでもピュアティに置いてありますので、興味のある方は是非見て下さい