最近、少し前に出版された『３か月でフルマラソン』という本を買いました！
NHKで春に放送された番組のテキストです。
番組の内容は題名のとおり、３か月でフルマラソンに挑戦するというもので、
タレントの野々村真さんと時東あみさんの２人が金哲彦コーチの指導で無理なくトレーニングをして、
楽しくフルマラソンにチャレンジするという内容です。
私はこの番組をはじめは知らずにいて、全部はみていないのですが、最後はお二人とも見事に完走して、
マラソンの楽しさを伝えるとてもいい番組でした。
この本は、マラソンやジョギングをしない人でも、
正しいウォーキングや立ち方、ストレッチのやり方などをわかりやすく解説しているので、とても参考になります？(^O^)
この『３ヶ月でフルマラソン』の本は、いつでもピュアティに置いてありますので、興味のある方は是非見て下さい
今週の土曜日（１０月２７日）は、
アルビレックス新潟VSサガン鳥栖の試合がビックスワンであります！
キックオフは午後５時です。
今、ピュアティに、この試合のEスタンドの自由席のチケットがたくさんあります！
もし、ほしい方がいたらご連絡下さい(^o^)／
差しあげます
（ピュアティのお客さん、お客さんの家族や知り合いの方に限らせていただきます。なくなり次第終了です。）
Ｊリーグもあと残り５試合になりました。
アルビのホームゲームもあと3試合です。この鳥栖戦は必ず勝たなきゃならない大事な大事な試合になりました。
内容はどうであれ 勝ち点3を取りましょう☆
ビックスワンに応援に行ける方は
是非チケットをもらって下さい
お待ちしてます。
絶対、勝ってぇ～o(｀▽´)o
今日は、寺泊シーサイドマラソンのハーフに初挑戦して来ました！
はじめに、昨日ドリンクなどの差し入れを頂き、更に沿道にて応援いただいたＳさん、本当に力になりました。
ありがとうございましたm(_ _)m
また、激励のメールを頂いたお客さんやご声援頂いたお客さんもたくさんいました。ありがとうございましたm(_ _)m
レースは前半から雨が降り始めて、折り返してから、かなりの雨に叩かれました
スタートしてから自分に『あせらずにマイペースで』と言い聞かせて走るつもりが、やや周りのペースについていってしまい、
しかも向かい風
後半はかなりキツくなりました
とくに最後の３キロはキツくて、ゴールした時は、我ながら思わずウルッときました
でも、何とか完走することができました(^_^)v
タイムは練習の時よりもよい２時間１１分３６秒でした。
（自分としては上出来です
）
でも、実は欲をかいて、２時間１０分を切れたらなぁと思ってました。
自分的には、甘かったです
私の家族も無事に頑張って走りきる事ができました
走り終わった後には
番屋汁とレモン水を頂きました(^_^)v
番屋汁はとても美味しかったです
その後の特産品の抽選会には残念ながらハズレました。
走り終わったばかりで、今は『さぁ次は』とは考えにくいですが、また必ず新たな挑戦をしたいと思います
今は筋肉痛と完走の達成感にひたりたいと思います
そして今日、寺泊の沿道で応援してくれた皆さん、ご声援ありがとうございましたm(_ _)m
自分みたいな素人が言うのは何ですが、マラソンは深いっす！
また次回につづく…..。
１０月２１日の日曜日は第３日曜日で定休日になります。
２１日（日曜）、２２日（月曜）は連休とさせていただきますので
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
そして、その２１日の日曜日は私事ですが、寺泊のシーサイドマラソンのハーフに初挑戦します(^o^)／
トレーニングも順調にいきました。楽しく走って、完走を目指して頑張って来ます
あとは体調を崩さないように、です。
この週末は天気が良く、お出かけ日和になりそうですね
紅葉はどんな感じでしょう？山の方は少しずつ始まってるでしょうね
お出かけを計画されてる方もきっとたくさんいますね。
気をつけてお出かけ下さい
そして、土曜日アルビレックスは残留争い直接対決のアウェイ大宮戦です
東口選手の大けがは本当に残念ですが、何とかここを乗り越えて残留を強く願います。
アルビの皆さん、頑張って下さい
高校野球では、エコスタで北信越大会の準決勝と決勝があります。
新潟明訓が新潟大会は４位ながら準決勝まで駒を進めました(^o^)
あと１勝で春の選抜がぐっと近づくので、ぜひ頑張って勝ってほしいです
他にも、BCリーグのチャンピオンシップや駅伝などのいろいろなスポーツがあります。
まさにスポーツの秋ですね
そして、秋と言えばスィーツや秋ならではの美味しい食べ物が たくさんあります
どれもこれも楽しみがいっぱいですね
先週ご来店のお客様のＹさんのヘアスタイルを紹介します。
思い切った刈り上げの２ブロックに毛束をザクザクとカットしてワイルドな質感を出しました(^o^)／
カラーは明るめのマット系にしました。
Ｙさんのご注文は、ワイルドな感じにしたい！と、激しい２ブロックスタイルの写真を、
しかしＹさんの奥さんはやさしい感じのスタイルが希望との事でした！
お二人の意見を取り入れたスタイルになりました。
その日によって、上げたり下ろしたりして、また別のスタイルになるので、さらにワイルドにもなるし、スッキリさわやかにもできる
スタイルです。
ヘアースタイルは、皆さんそれぞれの希望や好みがちがいます。
「こうしてみたい、こんな感じになるかなあ？こうしたいけど似合うかなあ？」
などありましたら気軽に何でもご相談下さい。
最後に『俺の写真は高いですよ～』っと笑いながら撮影に協力してくれたＹさん、ありがとうございましたm(_ _)m
